Besoin de souffler
Un planning allège la charge. Il ne suffit pas toujours. Si la période est trop lourde, ces services existent pour ça.
À qui parler
3114
Numéro national de prévention du suicide. Des professionnels répondent, pour toi ou pour quelqu’un qui t’inquiète.
24 h sur 24, 7 jours sur 7. Appel gratuit.
Nightline
Une écoute par des étudiants, pour des étudiants. Tu peux parler de tout, sans te présenter.
Tous les soirs, de 21 h à 2 h 30.
Fil Santé Jeunes
Écoute et information pour les 12–25 ans.
Tous les jours, de 9 h à 23 h.
Santé Psy Étudiant
Des séances avec un psychologue, pour les étudiants.
Les démarches sont expliquées sur le site.
Le service de santé étudiante de ton université
Médecins, infirmiers et psychologues y reçoivent les étudiants de l’établissement. Au lycée, tu peux t’adresser à l’infirmerie.
Les coordonnées sont sur le site de ton établissement.
SeLancée n’est pas un service de soin
L’application t’aide à organiser ton travail. Elle n’enregistre ni ton humeur ni ta santé, ne pose pas de diagnostic et ne peut alerter personne à ta place. Si tu as besoin d’aide, les personnes ci-dessus sont là pour ça.
Et si c’est surtout la semaine qui déborde : dans le plan, « Alléger ma journée » ne garde que l’essentiel, et le reste se replace.